刷牙是一种清洁口腔，保护牙齿的方法，对于刷牙，我们都知道必须要有牙刷、牙膏，但是在古时候，人们并没有牙刷牙膏这些东西，我们要如何刷牙呢？【恒伦口腔】来告诉你。
1.盐擦牙
古人通常是用盐水来漱口，曾经在《红楼梦》中记载男主角贾宝玉每天早上都是有用盐擦牙的习惯。因为我们经常一用食盐刷牙不但可以稳固我们的牙齿，还可以起到一定的保健作用，真所谓两全其美的好方法。
2.茶
饮茶自古是养生的一种方法，据术中记载，苏轼自创造了一套浓茶固齿法，把普通的茶泡得浓浓的，在饭后用来漱口，既去了腻味，又不伤脾胃。
明代开封人宴请宾客，饭前必有茶，饭后常有汤。其实茶不仅可以作为一种饮料，还可以调解肠道，起到清新口气的作用。
3.杨柳枝牙刷
中国最早的牙齿洁具是杨柳枝，在晚唐时期，那时都把杨柳枝泡在水里，要用的时候，用牙齿咬开杨柳枝，里面的杨柳纤维就会支出来，好像细小的木梳齿，很方便的牙刷。
从古书记载来看，到了南宋，城里已经有专门制作、销售牙刷的店铺。那时的牙刷是用骨、角、竹、木等材料，在头部钻毛孔两行，上植马尾。和现代的牙刷已经很接近了。也有青盐用布或者手指，在不然上面提到的古代牙刷，用这些蘸了，擦牙齿，然后用清水漱口。
4.果蔬香料去口臭
据记载，橘子、橙子、香芹、花椒、茴香等都能起到口气清新的作用。嘉庆年间的男人，身上常拴一荷包，荷包里装满胡椒籽儿，会客之前，手先伸进荷包里，捏出一粒胡椒来，撂嘴里嗑。
5.茯苓当牙膏
宋代，已有了类似牙膏的替代物，古人以茯苓等药材煮成古牙膏，早起用来漱口。如果怕清洗不干净，便用手指代替现在的牙刷，在不然，就是先前说的杨柳枝，沾上古牙膏清理牙齿。