红枣和它一起煮，每天1碗，发量一天比一天多，皱纹也消失了
脱发是生活中常见的皮肤疾病。在这个看脸的社会，很多人常常因为脱发而耽误了人生的转折，比如说一场重要的面试，一次特别的相亲！如何治疗脱发，已经成为了一个社会性的问题。
皮肤医师揭秘到底是什么原因引起脱发的？
1、内分泌原因
精神压力大、情绪低落、抑郁等精神状态会导致脱发，人的精神因素其实会很大程度上影响到内分泌的平衡。
这些微小的激素会影响到人体的方方面面，而头发是最敏感的一个地方之一，比如斑秃往往就是精神因素造成的。
2、营养性原因
对容易脱发的患者推荐的食物是低脂的肉类，比如牛肉和鸡肉，而不是猪肉，此外水果、蔬菜和坚果也是非常好的补充。
如果感觉自己缺少维生素，直接摄入一些维生素B2、维生素B6也是可以的。
3、 外界刺激因素原因
比如经常在有辐射的地方工作、经常在室外、粉尘、化工环境地方工作，会导致掉头发。
经常烫发染发、扎很紧的辫子、不经常洗头等等因素都会导致掉头发。
对年轻人来说，烫染头发，尤其是使用劣质染发剂的情况下，对头发伤害是非常大的，有些人甚至永远也恢复不到之前好头发的样子。
皮肤医生：想要重新拥有浓密黑发，内补+外养，内外兼治，方可实现！
1、内补
（1）红枣+银耳+莲子
用料：红枣，银耳，莲子，冰糖，桂圆，枸杞
做法：
红枣洗净，银耳和莲子提前两个小时泡好。
将银耳去掉根部，撕碎成小块。
莲子、银耳和桂圆放入锅中，加足量水，烧开后小火焖煮。
半小时后加入红枣、枸杞和冰糖。
继续煮半个小时，直到汤汁粘稠即可。
（2）枸杞+红枣+乌鸡
用料：乌鸡半只，红枣10颗，枸杞30颗，香菇10朵，生姜1块
做法：
将乌鸡洗净，斩块，准备一锅开水，将乌鸡块下入，焯5分钟后捞起，冲水沥干
将乌鸡块放入汤煲内，加入洗净的枸杞，红枣，香菇，姜片，加入开水。
煲3小时左右，盛起时加盐调味即可。
2、退休老中医特别提醒
脱发严格说是一种慢性皮肤疾病，一旦出现征兆就要抓紧进行治疗，所谓神奇的食补只能缓解脱发，增加好气色。选择专业有效的药物治疗才是正道。
目前中国名医结合流传百年的中医方子研制出了， 仲 于育 荣夜，是从何首乌、黑桑果、墨旱莲、鳢肠叶、侧柏叶、薏苡籽、苦参根、当归、枸杞果、姜根等十余种名贵中草药中提取出来的止脱生发，白发长黑精华液。
其有效活性能修复受损毛囊，营养发根，促发新生，是白发、脱发患者朋友们的福音，每天早晚喷到头发少，白发发根处，按摩促进吸收，非常简单！
3、生发食物小分享
（1）宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
（2）宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
（3）宜多食碱性食物，如新鲜蔬菜、水果。
（4）宜食含碘高的食物。
（5）宜多吃含黏蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
（6）宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
饮食中避免和忌食下列食物:
（1）烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
（2）忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。
来源：网络
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