身穿蓝色运动服
头戴黄色鸭舌帽的老人
在所有人的注视下
神采奕奕地跑向马拉松的终点
这位老人就是这届北京马拉松比赛年龄最大的86岁参赛选手——张顺。
跑完马拉松全程可不容易
刷到这个视频时，我惊讶得瞪大了眼睛，完全不敢相信，86岁高龄的老人居然能坚持跑完马拉松全程。毕竟，在自己的认知中，跑完马拉松全程并不是那么容易的事。
于是立马就去查看了马拉松全程有多远，结果得到的是我完全不敢想的数字，42.195公里。想想平时去两三公里的地方，自己就叫苦不迭。然后立马去看有没有其他的交通工具可以去，要是实在没办法，大不了就多花点钱打滴滴。反正最后就是打死也不走过去，不管有没有时间。
通过了解过的相关资料也显示，对于参加马拉松比赛，大部分年轻人的目标也不是说要跑完全程，都表示能跑完马拉松的一半就已经很了不起了。
再有，之前自己身边也有同事参加过深圳的马拉松比赛，最后好像还没跑完四分之一。听他说，跑了没有半小时就已经不想跑了，整个人累得不行，感觉胸口压力一块大石头，让人根本就喘不上气来。他原本还想咬咬牙，继续坚持的，最后实在受不住，身体根本就承受不了。
由此我们可以知道，想要跑完马拉松的全程，并不是一件容易简单的事情。它不仅需要我们有顽强的毅力，还需要我们的身体有很好的耐受力。
跑马拉松的需求
强大的心理承受能力
据马拉松收尾组领跑员王涛表示，在马拉松最后10公里，他感觉老人的心态特别好，一直保持着自己的速度，虽然比较慢，但是中途都没有停下来，即使最后只剩下自己一人。
这真的让我们不得不佩服老人强大的心脏和平稳的心态，心理承受能力实在太秀了，特别是在这种环境下。
其实，在马拉松比赛刚开始时，很多人都容易因为身边人或事的原因打乱自己的步伐，尤其是在那样既热闹又激动的氛围下。
所以像老人这样稳稳地按照自己的速度跑向终点，真的需要有一个强大的内心，特别是像老人这样的高龄，更容易受到关注和议论。
优秀的耐力
据媒体报道，这其实并不是老人第一次参加马拉松比赛，早在2018年的无锡马拉松比赛，81岁的他就参加了，而且在那时他还以5小时42分完成了比赛，到目前为止，他已经跑了20多场马拉松。
虽惊讶于老人这么长的跑龄，但又觉得在情理之中，毕竟没有之前的积累，现在老人真的很难有这样的耐力坚持跑完马拉松全程，即使他自己的心里十分想要坚持下去，但是如果身体不允许的话，也是无用的。
所以想要跑完马拉松的全程，你的身体必须有优秀的耐力，否则就会像我的前同事一样，在马拉松长跑的中途就会感觉呼吸急促，胸口发闷，好像下一刻就会死去一样。
想要做到这个却不是一时就能做到的，而是需要长期积累的，在平常生活中要养成锻炼的习惯，而不是一有休闲的时间呆在家里，躺着或坐着，而是需要走到户外进行锻炼。
二者不可缺其一
也许有人会说，还得准备一些物品，比如一双适合跑步的运动鞋，舒适的衣服，擦汗的头巾，水……
没错，准备专业的长跑工具是正确的，这是对自身的安全的一种保护。
但是，在这一方面的要求却不是那么严格。
据王涛反应，老人这次穿的鞋子磨损得很严重，可以看出来是穿了很多年的。但老人也就是穿着这样一双鞋坚持跑到了终点。
所以对于这些物品，没有必要说一定要有多好，要准备得多充足。但是强大的心理承受能力和优秀的耐力确是缺一不可的，而且很是需要日常积累的，是决定胜利的关键要素。
感悟
看完这个视频之后，让我想起来之前做过的打脸事件。
去年过年时，我写下的新年计划是：在新的一年里，每周都抽出三天时间来晨跑。
其实，最先开始写的是每天晨跑，但想着这好像有点难做到，也要给自己休息的时间，所以就改了。
那时的自己怎么也没想到，就是一周三天我都没坚持下来。
只新年的第一天兴致勃勃地起了一个大早，然后顶着瑟瑟的寒风沿着河边跑了半个小时左右。
那一天，真的感觉好爽，呼吸着早上新鲜的空气，整个身体那是从未有过的舒坦。
然后就没有然后了……
看着视频中跑完马拉松全程后依旧精神饱满的老人，再看看躺在沙发上正刷着视频的自己，真的太丢脸了。作为一位高龄老人都能不放弃地做着自己喜欢的事情——坚持长跑，而我，又在干什么？
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