头条创作挑战赛
1、炒菜做饭
油烟具有一定刺激性，大部分在怀孕之后对气味比较敏感，会进一步加重恶心，呕吐，特别是孕中晚期长时间站着会加重水肿，实在不能避免，在炒菜时打开油烟机或开窗通风，尽量缩短在厨房的时间，如果感觉到劳累或出现假性宫缩，要立刻卧床休息！
2、手洗碗/洗衣服
洗洁精和洗衣液含有一些原因不明的化学成分，长时间接触会有一定的影响，尽量的要远离一些刺激性的或者是含化学成分较多的物品！尽量交给家里人来做吧！
3、需要举高、踮脚和踩高
晒衣服/被子，擦玻璃，刷墙角，清理蜘蛛网拿取高处东西，容易造成摔倒，摔跤，引发身体局部疼痛，或是可能引发流产的情况出现！如果你一个人在家，想够到这个东西可以等家里有人之后帮你拿，或者找别人帮助自己一下。
4、孕早期和孕晚期不能X生活
孕早期和孕晚期X生活比较危险，对腹中宝宝不利，孕中期可以适度地进行X生活，但要合理安排，对同房姿势与频率加以注意！
5、避免接触有毒有害物质和放射性物质
孕早期避免接触染发，烫发剂，指甲油，特别避免长时间接触煤气，甲醛。X线CT检查等，偶尔接触一定要做好防护，减少次数，用药也
要向医生咨询好。
6.避免去人群密集、低氧人多的地方
人多的地方通常空气质量不怎么样，有可能使孕妇产生头晕的情况。人多的地方太拥挤，对于孕妇的安全也有危险，被碰到或者挤到就不好啦！要出去最好有家人的陪伴，保护好自己的安全！
7、扫地，拖地
建建议不要长时间弯腰做繁重的体力劳动，容易感到疲劳引起腹痛或出，还会压迫胎儿，增加胎儿宫内缺氧的可能性！实在避免不了，拖地板，扫地的动作要缓慢。不要太快，也不要太弯曲，觉得累了，可以休息一下，然后再拖。
8、忌烟酒
香烟中含有一种尼古丁的物质，对宝宝发育不友好，更要远离二手烟，不要抱着侥幸心理，完全忌嘴，做好孕期各项筛查！
9、搬重物
般来说，在劳动中不应搬动超过25千克的重物（孕妈个人体质不同，要根据实际情况来只能少于这个重量），否则可能会发生危险情况，尽量交给准爸爸吧！如果你已经搬过重物，要注意多休息观察3天。
10、翘二郎腿
长期翘二郎腿可能导致出现腰酸腿疼，影响血液循环，还可能压迫胎儿！如果已经形成依赖一定要克制，可以躺着，或者是站起来活动活动，或者把腿伸直坐着，那样会觉得舒服一些。
11、趴着
趴着的时候，肚子是朝下的，所以会有一定的挤压感。胎儿在母体中，也会受到一定的影响，不能够正常的发育，而且也不能够正常的吸入营养，所以，很容易导致胎儿呼吸窘迫！如果经常有这种情况那么就要及时地停止这种趴着睡的现象，纠正一下自己的睡姿，养成良好的生活习惯。
12、长时间平躺
孕中晚期长时间平躺会压迫下腔静脉，孕妈妈可能出现头晕，尽量左右侧交替睡吧，如果出现不适，孕妇可以坐起来适当散步、喝饮料来缓解。
13、突然起身
突然起身会造成腹压增加，起身动作很大对胎儿影响可能会造成腹部不适的症状！尽量缓慢起床，用手臂支持腿站起来时稍微停顿一下！
14、常蹲下
长期蹲着可能会影响身体的血液循环，还有可能会影响胎儿的生长发育。特别是孕后期胎儿的体重在增加，孕妇在下蹲起立的时候会将重力全部压在脊椎上面，加重脊椎的负担。肚子上重量大，引起重心不稳。如果需要蹲下，可以借助身边有力的物品支撑缓慢起身。
15、不能吃生食
孕期吃生食容易出现寄生虫感染的问题，再加上生食的卫生品质较难掌握，有可能因为引起肠胃炎、腹泻。不建议冒险吃生冷食物，毕竟的食物影响的不但是自己的健康，还有胎儿的健康。
16、不要睡电热毯
电热毯有电磁辐射，对胎宝宝正常发育不友好，如果冬天需要取暖建议可以使用空调，如果需要使用电热毯，建议在睡觉之前打开电热毯，被窝暖热后关掉电源再上床。
17、不能泡温泉
温泉水温度过高，泡的时间比较长，可能会出现头晕缺氧，洗澡的时候建议将水温控制在37摄氏度左右。
18、感冒不能随便吃药
孕期感冒的话，不严重就多喝热水，发烧的话一定要去医院，听医生的安排。