一口洁白的牙齿总能让人自信开怀大笑，人们也总为了牙齿足够美白而花费各种方式而努力。以至于市面上很多与牙齿美白有关的产品十分受欢迎，比如美白牙膏、牙齿美白牙贴、牙齿美白仪，甚至是普通的牙齿美白牙粉都卖的特别火爆，很多厂商抓住机会，大肆生产，导致一些劣质美白产品流入市场，对大家的口腔造成非常不利的影响。
可是，牙齿美白产品真的有效吗？对口腔会有不利影响吗？我们想要健康的牙齿美白方式应当怎样做呢？了解这些之前，我们应当先清楚国人的口腔健康状况，根据卫生部第三次口腔健康流行病学调查数据显示，国人在不同程度上患有口腔疾病的人员占总人口的97.6%，牙齿美白产品本就含有大量的重化学物质，如果不当使用，很有可让本就不健康的口腔状况雪上加霜。作为一名科普多年的口腔博主，觉得十分有必要很大家聊一聊牙齿美白产品的一些常识性知识，顺便介绍几种健康美白牙齿的方式方法，如果大家看完觉得有帮助的话，大家可以收藏一下，以防下次找不到。
一、首先我们来了解一些美白产品的美白原理。
1.美白牙贴美白原理：美白牙贴重的过氧化物和牙齿表面沉积的色素分子进行氧化还原反应，把色素分子分解为无色的小分子物质，随后进行清洗，清洗干净之后，牙齿就会看起来变白了。
2.牙齿美白仪的美白原理：牙齿冷光美白仪使利用低温冷光，来进行牙齿美白，整个过程并不会接触到牙齿，对牙齿结构基本不会有影响。
3.美白牙粉的工作原理：牙齿美白牙粉的功效原理是在牙粉重添加大量的摩擦剂，经过反复的摩擦，效果当然是立竿见影。
二、美白产品的常见危害.
1.美白产品中脱色剂的危害：美白牙贴的脱色剂可以使牙齿脱色从而变白，然而在令牙齿变白的同时，脱色剂也会刺激牙龈边缘神经血管，可能导致过敏，如发酸、怕凉，甚至感染等症状。
2.牙贴内的酸性成分的危害：牙贴中的酸性物质可能会破坏牙釉质，对牙面造成伤害。严重者会侵蚀牙釉质，有时候贴合不好还会刺激到牙龈，引起牙神经痛，长期使用还可能会导致牙敏感。
3.美白牙粉的危害：美白牙粉重的摩擦剂在长时间使用后，对牙釉质的磨损是巨大的，极易导致牙釉质变薄，失去原有的保护能力，很多牙菌便会乘虚而入，侵蚀牙齿，导致各种口腔疾病的发生。
4.对牙齿不齐人群的影响：有些人的牙齿除了不够美白之外，牙齿还不整齐，使用了牙齿美白仪美白效果应该还可以，但是如果使用了美白牙贴，在使用结束时，往往会发生牙齿美白一块白色一块黄色的结果，对牙齿美观很不利。
5.牙齿美白产品对孕妇、青少年的危害：青少年和孕妇的牙体较为敏感，最好不要用美白产品，尤其是青少年牙髓角比较高，没有完全发育好，无论是美白牙贴，还是牙齿美白仪器，美白产品对牙神经的刺激很大，使用后对牙齿口腔损伤也大。
三、想要让牙齿变白，利用美白产品是远远不够的，而且还易对口腔造成伤害，应当利用有效的清洁工具及刷牙方式，以下几种方式方法是值得大家学习和使用的。
1.冲牙器与电动牙刷的使用很有必要。美白牙齿可以尝试电动牙刷与冲牙器相结合的方式进行口腔清洁，这种方式也是很多专业口腔医师所推荐的！因为这种组合方式能大大提升我们对口腔死角的清洁效果，比如牙缝、牙龈沟等处，既可以预防牙齿疾病，用起来也省时省力。如果长期使用，美白牙齿的效果是很明显的。
但电动牙刷与冲牙器在购买选择上要注意，有不少品牌是网红产品，存在伤牙的风险！所以，我们应当选择震感均匀，频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比如扉乐FILIX、洁碧、飞利浦等声誉可信度高的大厂品牌，可飞利浦、洁碧力度太强且力度窄，适用人群范围小，牙医推荐扉乐FiLiX的多，国内唯一专门做不伤牙技术的牌子，清洁力强，舒适度非常高，有专门为美白人群所设计的多种震动频率、清洁力度、和刷头类型组合方式，非常专业。
2.巴氏刷牙法的刷牙方式要会使用。想要牙齿健康变白，就应使用更加有效清洁牙齿的刷牙方式。传统的水平横拉法刷牙，不易清洁牙缝、牙龈沟，所以容易沉浸牙渍、结石，导致牙齿发黄等症状，我们可以使用巴氏刷牙法，进行竖向刷牙，让牙刷刷毛深入牙缝、牙龈沟，更有效的清洁。
3.转圈刷牙也能有效清洁口腔。转圈刷牙也能有效清楚牙齿表面的污垢，转圈刷牙就是让刷毛与牙齿呈45度角，能保证牙刷清洁到位，只有清洁到位，牙齿美白很快就会呈现效果。
4.牙签与牙线的使用，对牙齿变白也有帮助。在大餐之后，清洁口腔时，可以先利用牙签、牙线，对牙缝处进行清洁，使食物残屑脱离牙缝，这样可以既可以避免牙菌的滋生，还能减轻牙石的堆积，对预防牙齿发黄很有帮助。当然了，牙线、牙签应选择大品牌的，比如小鹿妈妈，欧乐B之类的牙线，这样质量更有保障。
5.为了避免龋齿的发生，导致黑色牙齿的发生，生活中还应需减少糖分的摄入。吃完甜食如没能及时进行口腔清洁，甜食残渣会变成牙菌繁衍的营养物质，导致蛀牙的生成。而初期龋齿就是黑色的小斑点，不仅影响美观，还会发展成蛀洞，难以修复。
6.预防龋齿导致的牙齿黑色斑点的出现，我们可以适量使用含氟牙膏。避免蛀牙的发生，含氟牙膏的使用很有必要。不要觉得含氟的物品都是有毒不健康的，我国对各种食品、药品、保健辅助品等产品的管控是非常严格的，一旦不达标就不允许生产，更别提出售了，所以，市面上的含氟牙膏可以方向选购，安心使用。中华、高露洁、云南白药这些品牌可以放心使用。
7.想要牙齿变白就应避免牙齿染色，尽量避免一些高色素食物或饮料的摄入。
8.吸烟会导致牙齿发黄，应该戒烟。我们可以发现，生活中那些经常抽烟的人，牙齿一般都是比较黄的，严重者甚至呈现焦黄的颜色，香烟中的尼古丁、焦油在口腔的相互作用，生成物沉积在牙齿表表面、牙缝处，长此以往，牙齿发黄也是难以避免的。况且，尼古丁、焦油对口腔会有刺激，很有可能会导致牙龈敏感等损伤，所以，戒烟不仅利于牙齿变白，还对口腔及身体都有益。
9.使用漱口水清洁口腔，在一定程度上能帮助牙齿变白。市面上所售卖的保健型漱口水对口腔清洁很有帮助，漱口水中含有的抑菌剂能有效避免口腔中有害细菌的增殖，且能使有害细菌与益菌的菌落平衡，让口腔内部保持一个良好的状态，牙菌少了，牙结石的生成也会慢下来，再加之我们日常清洁，牙齿变黄的速度亦然会变慢。但是漱口水不能频繁使用，否则，漱口水中的酒精会对牙龈产生刺激，出现不良反应。
总之呢，想要健康的令牙齿美白，牙齿美白产品要少用，使用健康的方式才能让牙齿既炫白光洁，又可避免口腔受伤，健康是自己的，别被那些美白产品的宣传所蒙蔽。