喵～这是与您分享三菜一汤的
第102期
陈皮骨 | 辣椒炒肉丝
辣椒炒肉丝 | 花蛤豆腐汤
第一次听到葫芦、西葫芦、葫芦瓜、葫瓜这四样蔬菜前，其实是懵逼的，为此查询了大量的资料，才明白了这四样蔬菜，其实只是三种蔬菜。
先来一个大概念，我们日常食用的蔬菜瓜果中，有不少是带瓜字的，南瓜、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜等等，基本都是属于葫芦科的植物，我们日常所说的吃瓜，似乎更可以叫做吃葫芦。
葫芦：
先来说说葫芦，属于葫芦科葫芦属，一般我们能想到的就是葫芦娃。没错，动画片里的葫芦娃，形状上小下大，还常见于国画中的葫芦，这是最好区分的。葫芦一般可做艺术品，比如用来装酒，盛水，因为葫芦的形状是8字形，中间可以系绳方便携带。
西葫芦：
葫芦科南瓜属，这实实在在是南瓜的一种，我们常说的云南小瓜就是西葫芦的俗称，而有些地方也把西葫芦叫做瓠子，这也便导致了某些地区分不清西葫芦和瓠瓜。西葫芦原产地在北美洲南部，在十九世纪中叶才由欧洲引入大范围种植，如今在世界各地均能见到它的踪迹。西葫芦含有大量的维生素C，尤其是钙的含量较高。
葫芦瓜：
葫芦科葫芦属，属于葫芦的一个变种，也叫瓠瓜。而在不同地区，称法上也是各不相同，造成了各种误会，既叫做瓠子、瓠子瓜，也有把葫芦瓜也叫葫芦的，甚至还有葫瓜这样的变种称法。实际上是没有葫瓜这种学名，但是在不同地区仍有这种叫法，在于和瓠字的读音相似。
瓠瓜和其他蔬菜一样，含有一定的维生素和微量元素，但是其营养价值较低，一般是没有什么特别的食用功效，但由于其烹饪后的口感软滑，十分适口，得到了很多人的喜欢。
陈皮骨 | 辣椒炒肉丝
辣椒炒肉丝 | 花蛤豆腐汤
（营养成分含量/100g）
热量：185大卡
碳水化合物：13.6克
脂肪：9.9克
蛋白质：13.3克
其他营养成分：维生素A、胡萝卜素、镁磷酸钙、
半胱氨酸、纤维素、胆固醇、骨胶原、
钙、镁、磷、钾、钠、硒