趾甲长肉里这种情况，在医学上被称为嵌甲，是趾甲剪得太短，加上穿的鞋子较紧压迫刺激脚趾而导致的。
一般而言，轻度的嵌甲，即只有轻中度疼痛、少量红斑，没有明显渗出液的嵌甲，可采取温和的保守治疗法——垫棉花，即把棉花放在患甲处进行治疗。
你的症状是嵌甲导致的甲沟炎所致，而且已经出现了红肿和压痛，还有流脓，已经是比较严重的情况。所以垫棉花已经无济于事，建议尽早就医治疗，必要时进行手术拔除。
手术拔甲一般会进行局部麻醉，减轻疼痛。拔甲后，只要甲床未被损坏，很快就能长出新的脚趾甲了，不用太过害怕和担心。
但要记住，此后要正确修剪趾甲：
前端白色部分至少要留出1毫米，修成接近方形而不是圆形。
注意要使用清洁的指甲钳，最好是专人专用，避免交叉感染。
剪完后，用锉刀将趾甲边缘修饰整齐，以免刺激周边皮肤。
平时穿合适的鞋袜，保持脚部清洁干燥。
本文由《中国家庭医生》杂志社&科普中国联合出品