一旦宫外孕是非常严重的，所以女性在日常生活中一定要注意做好宫外孕的预防措施，我们如何知道自己可能有宫外孕呢，宫外孕的自我监测方法是什么呢?
一、如何自我排除宫外孕
1、停经
多数病人在发病前有短暂的停经史，大都在6周左右。但有的病人因绒毛组织所产生的绒毛膜促性腺激素，不足以维持子宫内膜，或因发病较早，可能将病理性出血误认为月经来潮，认为无停经史。
2、腹痛
为输卵管妊娠破坏时的主要症状，其发生率在95%，常为突发性下腹一侧有撕裂样或阵发性疼痛，并伴有恶心呕吐。刺激膈肌时可引起肩胛部放射性疼痛，当盆腔内积液时，肛门有坠胀和排便感，它对诊断宫外孕很有帮助。
3.阴道不规则出血
多为点滴状，深褐色，量少，不超过月经量。阴道出血是因子宫内膜剥离，或输卵管出血经宫腔向外排放所致。腹痛伴有阴道出血者，常为胚胎受损的征象。只有腹痛而无阴道出血者多为胚胎继续存活或腹腔妊娠，应提高警惕。
二、平常如何预防宫外孕?
1、注意个人的卫生情况
尤其是在月经期的时候，注意私处的清洁，避免引起一些妇科的疾病，不管是怀孕也好，还是没有怀孕，女性都应该做好私处的清洁工作。
2、及时的就医治疗
有很多发生宫外孕都是因为一些妇科疾病引起的，所以当出现一些身体不适的现象，及时的去医院检查，避免宫外孕的发生。
3、良好的生活习惯
尤其要注意不能经常抽烟酗酒，也要注意避免身体的劳累，及时的释放压力，注意劳逸结合，可以多加锻炼身体，提高身体的免疫力和抵抗力，也不要熬夜。
4、做好避孕的措施
不能经常性的做人流手术，因为人流做多了，会增加宫外孕的几率，所以在性生活时要注意做好保护措施，同时也要注意性生活的卫生情况。